鶏のスペアリブタンドリー風
＜運動会、行楽のスタミナメニュー＞
- タンドリーチキンを骨付きで！(味に深みがでる)
- 漬け時間は前日から漬けこんで朝、揚げると肉も柔らかくなり美味しいです。
- トマトピューレーを加えて味に深みを！
＜運動会、行楽のスタミナメニュー＞
- タンドリーチキンを骨付きで！(味に深みがでる)
- 漬け時間は前日から漬けこんで朝、揚げると肉も柔らかくなり美味しいです。
- トマトピューレーを加えて味に深みを！
エネルギー591kcal
塩分1.8g
調理時間20分（漬けこみ時間除く）
エネルギー・塩分は一人分
材料（4人分）
| 鶏手羽元 | 20本 |
|---|---|
| こめ油 | 適量 |
| レタス | 適量 |
| レモン | 適量 |
| A | |
| ヨーグルト | 大さじ2 |
| トマトピューレ | 大さじ2 |
| カレー粉 | 小さじ2 |
| 塩 | 小さじ1 |
| おろしにんにく | 1片分 |
| はちみつ | 小さじ1 |
作り方
- 鶏肉は骨に沿って切り込みを入れ、Aにつける。（半日）
- 表面の漬けダレを軽く取り170℃のこめ油でかりっと揚げる。
- レタスを敷いて、2.を盛り、レモンを飾る。
