野菜たっぷりの餃子の皮カナッペ
エネルギー302kcal
塩分0.7g
調理時間20分
エネルギー・塩分は一人分
材料（4人分）
| 餃子の皮 | 30枚 |
|---|---|
| こめ油 | 適量 |
| 和風ドレッシング | 適量 |
| パセリ | 少々 |
| ミニトマト | 少々 |
| ① | |
| ロースハム | 4枚 |
| きゅうり | 1/4本 |
| レタス | 2枚 |
| 玉ねぎ | 1/8個分 |
| ② | |
| アボカド | 1/2個 |
| トマト | 1/2個 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 【A】 | |
| マヨネーズ | 適量 |
| おろしにんにく | 適量 |
作り方
- 餃子の皮はこめ油を引いたフライパンで両面焼く。
- ①材料をせん切りにし、和風ドレッシングで和える。
- ②アボカド、トマト、玉ねぎは５㎜角に切り、【A】で和える。
- １.に２.３.をのせ、パセリ、ミニトマトを飾る。
