手作りグラノーラ

ヨーグルトに入れたり、手作りお菓子に混ぜてみたり、おいしくて栄養満点!自分好みにアレンジして、おいしくヘルシーな朝を迎えませんか?
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213kcal

0.04g
エネルギー・塩分は一人分
材料(2人分)
オートミール | 100g |
---|---|
小麦粉 | 大さじ3 |
こめ油 | 大さじ2 |
メープルシロップ | 大さじ4 |
【A】 | |
クルミ | 30g |
アーモンドスライス | 15g |
ココナッツ | 15g |
作り方
- ボウルにオートミールと小麦粉を入れてよく混ぜ、Aを加えて再び混ぜ合わせる。
- 1.にこめ油とメープルシロップを加えてよく混ぜる。
- オーブンプレートにオーブンシートを敷き、2.を平らに広げて160~170℃に熱したオーブンで20分程度焼き、いったん取り出して軽く混ぜてから再び10分程度焼く。
- 3.を少し冷ましてからドライフルーツを混ぜてよく冷まし、保存容器に入れる。
コツ・ポイント
- 材料をよく混ぜ合わせてから、こめ油とメープルシロップをなじませるように混ぜてください。
- オーブンで焼いている途中で混ぜる際は、混ぜすぎると材料が粉々になってしまうので、混ぜすぎないように気をつけましょう。